Einzelposting: Veganer unter Euch ?
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| Hallo und einen guten Morgen ! aus moralischen Gründen überlege ich mich vegan zu ernähren. Es ist mir einfach zu blöd was die Industrie mit den Tieren macht. Aber ich habe auch gehört dass es schwer sein wird und dass man seine Ernährung immer ergänzen muss, solange man es macht. Habe eben in einem Artikel gelesen dass man "Eisen, Jod, Zink, Vitamin D und Vitamin B12 sowie einige Omega Fettsäuren" ergänzen soll (https://www.totalvegan.de/10-tipps-fuer-den-start-in-ein-veganes-leben) In wie fern stimmt das? Muss man echt so viele Supps einnehmen um keine gesundheitlichen Schäden davon zu tragen? Grüße |
