Einzelposting: Veganer unter Euch ?
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| Das ist gar nicht so leicht zu beantworten. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen das es wirklich nicht einfach ist. Aber es wird einfacher wenn man einen Plan hat ^^ Das du dich informierst ist schonmal eine prima Sache. Ich selber nehme Vitamin B12 ( 2 mal die Woche ein lutschbonbon) und Eisen (als Saft aus dem Bioladen) wenn ich meine Periode habe. Vitamin D habe ich noch nicht ausprobiert. In meinem Umfeld sind ein paar Leute die nicht vegan sind aber gerade im Winter zu down phasen neigen und dann auch mal zu Vitamin D greifen, also nicht nur für Veganer gut ;). Allerdings muss ich sagen das die Gründe weswegen es mir schwer fiel eher von ganz anderer Natur waren... Erzähl mal was darüber wie du dich bisher ernährst, vielleicht kann ich dir dann einen Tipp geben. When ever Kaiba smiles a puppy dies...~ |
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